315 やっぱり体が資本

最近どうも疲れやすくなってきた。

自転車通勤でなくなってずいぶん経ち、筋肉が落ちたとか心肺機能が落ちたとかはあるかもしれない。
ストレスがたまって、イライラで消耗するってのもあるかも。

比較的手軽にできる対策として、できるだけ早寝するようにしてる。
24時前には寝ないとね！と。

通勤定期を持つようになって休日もバス使用が増えてしまったけど、できるだけ自転車乗るようにしたほうがいいんだろうな。

毎日シャッキリ暮らせるように、体を大事にしないと。